Główny > Jagody

Witamina B1.

Dobry wieczór! Witajcie, drogie panie i panowie! Piątek! W programie telewizyjnym „Field of Dreams”! I jak zwykle, na aplauz audytorium, zapraszam do studia trzech graczy. Oto zadanie tej trasy:

Analiza zaklęcia odpowiedzi:

  • Pierwsza litera: t
  • Drugi list: i
  • Trzecia litera: a
  • Czwarta litera: m
  • Piąta litera: i
  • Szósta litera: n

Witamina B1

Dobry wieczór! Witajcie, drogie panie i panowie! Piątek! W programie telewizyjnym „Field of Dreams”! I jak zwykle, na aplauz audytorium, zapraszam do studia trzech graczy. Oto zadanie tej trasy:

Analiza zaklęcia odpowiedzi:

  • Pierwsza litera: t
  • Drugi list: i
  • Trzecia litera: a
  • Czwarta litera: m
  • Piąta litera: i
  • Szósta litera: n

Skanvord witaminy b1 6 liter

Tiamina - witamina b1

Przetwarzanie:
  • Thiamin - Słowo na T
  • 1 - Jestem literą T
  • 2 - I list I
  • Trzecia litera A
  • Czwarta litera M
  • Piąty list I
  • 6 litera H
Opcje pytań:
translateSpanWord

Krzyżówki, skanvordy - niedrogi i skuteczny sposób na wyszkolenie intelektu, zwiększenie bagażu wiedzy. Rozwiązywanie słów, łączenie zagadek - rozwijanie logicznego i figuratywnego myślenia, pobudzanie aktywności nerwowej mózgu, a wreszcie, z przyjemnością, oddalanie czasu wolnego.

Witamina B1

Ostatnia litera bukowa „n”

Odpowiedź na pytanie „Witamina B1”, 6 liter:
tiamina

Alternatywne pytania w krzyżówkach dla słowa tiamina

Rozpuszczalny w wodzie związek zawierający siarkę, określany jako witamina B-1

Rozpuszczalna w wodzie witamina zawierająca siarkę

Związek określany jako witamina b-1

Definicja tiaminy w słownikach

Znaczenie słowa Wikipedii w słowniku Wikipedii
Tiamina: Tiamina jest rozpuszczalną w wodzie witaminą. Tiamina - lek, witamina B.

Słownik terminów medycznych, słownik słów, słownik terminów medycznych.
rozpuszczalna w wodzie witamina zawarta w zbożach i roślinach strączkowych, a także produkty pochodzenia zwierzęcego; jest prekursorem difosforanu tiaminy; przy niewydolności T. rozwijają się zaburzenia w funkcjonowaniu układu nerwowego pokarmu, napr. zapalenie wielonerwowe, astenia.

Big Soviet Encyclopedia Znaczenie słowa w słowniku Big Soviet Encyclopedia
witamina B1, aneuryna, związek heterocykliczny, należący do grupy witamin rozpuszczalnych w wodzie. Bezbarwne kryształy o charakterystycznym zapachu. Po raz pierwszy T. został wyizolowany z otrębów ryżowych przez polskiego naukowca K. Funka w 1912 r., A następnie uzyskany syntetycznie. W naturze.

Witamina B1, 6 liter, skan manga

Słowo składa się z 6 liter, pierwsza litera to „T”, druga litera to „I”, trzecia litera to „A”, czwarta litera to „M”, piąta litera to „I”, szósta litera to „H”, słowo po literze „T”, ostatnie „H”. Jeśli nie znasz słowa z krzyżówki lub krzyżówki, nasza strona pomoże Ci znaleźć najbardziej złożone i nieznane słowa.

Zgadnij zagadkę:

To jest warte ciasta Na jednej nodze, Który przejdzie, Każdy się pokłoni. Pokaż odpowiedź >>

To młyn, w którym mieszka stróż. Strażnik ma psa. W tym młynie są cztery okna, cztery okna mają cztery koty, każdy kot ma cztery kocięta, każdy kociak ma cztery myszy. Ile tam jest nóg? Pokaż odpowiedź >>

Stojąc na wspinaczu na dachu I łapie dla nas wiadomość. Pokaż odpowiedź >>

Inne znaczenia tego słowa:

Losowa zagadka:

Spod śniegu kwitnie, Przed wszystkimi spotyka się wiosna.

Losowy żart:

Śmieje się tak bardzo, że za każdym razem, gdy chcesz dać jej kroplę nikotyny.

Skanvordy, krzyżówki, sudoku, słowa kluczowe online

Witamina b1 w otrębie 6 liter scanword

Witaminy i minerały wzmacniające naczynia krwionośne

Witaminy dla naczyń krwionośnych odgrywają ważną rolę w funkcjonowaniu układu krążenia. Żaden układ narządów nie może w pełni funkcjonować, gdy ich brakuje. Większość związków nie jest syntetyzowana w organizmie, ale spożywana z jedzeniem. Kiedy ciało jest osłabione, osoba może manifestować różne patologie.

Złe nawyki, nadwaga, nadmierne zmęczenie nóg, predyspozycja dziedziczna, siedzący tryb życia, w połączeniu z niewystarczającą liczbą użytecznych związków prowadzą do chorób naczyń mózgowych i kończyn dolnych.

Jednocześnie można zauważyć, że pacjent ma małe naczynia włosowate w górnych nogach. Szybkie leczenie przez flebologa pomoże uniknąć komplikacji i wzmocni ściany żył i naczyń włosowatych.

Co jest niezbędne do normalnej pracy układu sercowo-naczyniowego

Odpowiednie przygotowanie witamin pomaga wzmocnić naczynia krwionośne i zapobiega tworzeniu się skrzepów krwi.

Witamina P (rutyna), głównie w połączeniu z kwasem askorbinowym, przywraca uszkodzone naczynia, czyniąc je bardziej elastycznymi.Związki pomagają zmniejszyć przepuszczalność i zapobiegają łamliwości naczyń włosowatych.

Witaminy P i C można uzyskać w żywności, takiej jak owoce dzikiej róży, owoce cytrusowe, zielona herbata, porzeczki. W przypadku, gdy osoba ma łatwo siniaki, można mówić o braku kwasu askorbinowego. Częste przeziębienia, długie gojenie się ran, skłonność do depresji sygnalizuje, że konieczne jest wzbogacenie diety w pokarmy bogate w witaminę C. Eliminuje choroby żył i normalizuje krążenie krwi.

Do aktywności mózgu potrzebna jest wystarczająca ilość witamin z grupy B. Aktywują one myśl, pamięć, zdolność postrzegania nowych informacji. Substancje regulują centralny układ nerwowy i są niezbędnymi przeciwutleniaczami.

Odbiór kompleksu witaminowego nawet w ciągu kilku dni pozwala poczuć poprawę pracy mózgu, chroniąc go przed przeciążeniem. Zmniejszenie krzepnięcia krwi i dotlenienie komórek mózgowych zapewnia zapobieganie udarowi.

Realizacja reakcji chemicznych w organizmie jest niemożliwa bez kwasu pantotenowego (witaminy B5). Związek bierze udział we krwi. Niewystarczająca ilość substancji prowadzi do bólu w dolnej części nóg, skurczu mięśni. Możesz go zdobyć takimi produktami jak otręby, wątroba, żółtko jaja i kurczak. W przypadku ekspozycji na wysoką temperaturę składnik może utracić przydatne właściwości. Witaminy z grupy B są ważne dla regulacji funkcji mózgu i pamięci.

Witamina A bierze udział we wzroście i rozwoju kości. Aby zrekompensować brak związku, możesz jeść marchewki, kapustę, dynie, mleko i wątrobę. Ważne jest, aby zapobiegać przedawkowaniu, więc lekarz wydaje zalecenia indywidualnie dla każdego pacjenta.

Witamina E zwiększa ochronę błon komórkowych. W przypadku niedoboru możliwe są zaburzenia nerwowe i mięśniowe, trudności w chodzeniu i zmniejszona wrażliwość nóg. Jego źródłem są olej roślinny i orzech.

Pierwiastki śladowe dla układu krążenia

Do prawidłowego funkcjonowania narządów i wzmocnienia ścian naczyń krwionośnych niezbędne są pierwiastki śladowe i kwasy tłuszczowe. Osoba powinna otrzymywać takie składniki mineralne, jak miedź, cynk, wapń, magnez i inne z pożywieniem. Ponadto zrównoważona dieta to wystarczające spożycie kwasów tłuszczowych w organizmie.

Miedź bierze udział w tworzeniu głównego białka krwi - hemoglobiny. Brak jonów metali może powodować zaburzenia tworzenia krwi, syntezę fosfolipidów, metabolizm tłuszczów.
Cynk bierze udział w tworzeniu enzymów, białek, wspomaga syntezę niektórych hormonów. Jest przydatny do wzmacniania naczyń nóg i mózgu. Minerał kontroluje ciśnienie krwi i obniża poziom cholesterolu.

Wapń jest składnikiem kości i zębów. Działa uspokajająco na układ nerwowy i normalizuje sen. Wapń w połączeniu z magnezem zapewnia równowagę w organizmie i normalizuje pracę układu nerwowego. Magnez jest odpowiedzialny za cykl bicia serca, tłumi odruchy ciśnienia, reguluje ciśnienie krwi. Pierwiastek śladowy obniża wrażliwość naczyń głowy i nóg.

Transfer sygnałów z jednej komórki nerwowej do drugiej zależy od kwasów tłuszczowych omega-3. Związek ma pozytywny wpływ na stan mózgu, poprawiając tym samym pamięć, zwiększając wydajność.

Środki farmaceutyczne wzmacniające układ krążenia

Osoba nie zawsze jest w stanie zrekompensować brak składników odżywczych bez preparatów farmaceutycznych. Współczesne firmy farmakologiczne produkują wystarczającą ilość leków, co pomaga wzmocnić organizm i przyspieszyć powrót do zdrowia.

Kompleksy witaminowe dla naczyń krwionośnych są konieczne, gdy u osoby zdiagnozowano choroby takie jak żylaki, hemoroidy. Zawroty głowy, obrzęk nóg i uczucie zimna wskazują również na zaburzenia w funkcjonowaniu układu krążenia. Witaminy i pierwiastki śladowe wzmacniają naczynia krwionośne i zmniejszają ryzyko gromadzenia się fosfolipidów wapnia i cholesterolu na ich wewnętrznych ściankach.

Askorutin. Witamina P i C - aktywne składniki leku, które uczestniczą we wzmacnianiu ścian tętnic, żył i naczyń włosowatych. W organizmie przyspieszają się reakcje redoks, aktywowany jest metabolizm węglowodanów, normalizuje się synteza hormonów steroidowych.

Trokserutyna. Lek zmniejsza kruchość naczyń krwionośnych, zapewniając działanie przeciwzapalne i przeciwbólowe. Oprócz efektów leczniczych, lek charakteryzuje się aktywnością witaminy P. Żel jest przepisywany na choroby żył, które występują w wyniku zwiększonego obciążenia nóg.

Eskuzan. Lek zawiera wyciąg z nasion kasztanowca i witaminę B1, której brak może powodować osłabienie mięśni, zmniejszenie wrażliwości nóg, obrzęk. Wzmacniając ściany żył, lek normalizuje ich ton.

Sophora + witaminy dla statków. Produkt zawiera związki niezbędne do wzmocnienia naczyń (C, E, witaminy z grupy B, PP, magnez, cynk, mangan, selen, miedź, chrom). Ponadto kompozycja zawiera elementy wegetatywne japońskiej sopory, miłorzębu japońskiego i czosnku. Składniki zapobiegają rozwojowi zakrzepicy i normalizują stan mózgu.

Produkt poprawia krążenie krwi w naczyniach krwionośnych głowy. Witaminy Sopora dla naczyń krwionośnych są niezbędne dla osób z większym ryzykiem udaru, zawału serca i innych chorób.

Neuromultivitis. Lek zawiera 3 witaminy z grupy B: chlorowodorek tiaminy, chlorowodorek pirydoksyny, cyjanokobalamina. Są one niezbędne do wzmocnienia żył i małych naczyń włosowatych, a także do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego.

Terminowa diagnoza chorób układu krążenia jest niezbędna do skutecznego leczenia. Występ żył na kończynach dolnych, ból głowy, zwiększone lub zmniejszone ciśnienie, złe samopoczucie - wszystko to świadczy o chorobach tętnic, żył i naczyń włosowatych.

Jeśli występują objawy, wskazana jest dieta z minimalną zawartością cholesterolu, oczyszczeniem naczyń mózgowych i nóg. Odbiór specjalnych kompleksów witaminowych i mineralnych doprowadzi do normalnego funkcjonowania organizmu i układu krążenia.

Witamina B1

Wskazania do użycia

Hipowitaminoza i awitaminoza B1, w tym u pacjentów karmionych sondą, hemodializą, zespołem złego wchłaniania.

W ramach kompleksowej terapii - oparzenia, długotrwała gorączka, zapalenie nerwów i zapalenie wielonerwowe, rwa kulszowa, nerwobóle, niedowłady obwodowe i porażenie, encefalopatia Wernickego, psychoza Korsakowa, przewlekłe uszkodzenie wątroby, różne zatrucia, dystrofia mięśnia sercowego, zaburzenia krążenia wieńcowego, wrzód trawienny, serce i żołądek., atoniczne zaparcia, atonia jelit, wlew, tyreotoksykoza, cukrzyca, zapalenie wsierdzia; dermatoza (egzema, atopowe zapalenie skóry, łuszczyca, liszaj płaski) ze zmianami neurotroficznymi i zaburzeniami metabolicznymi; hemodializa, ropne zapalenie skóry, długotrwały stres fizyczny i psychiczny, podczas ciąży i laktacji, utrzymanie diety.

Możliwe analogi (substytuty)

Aktywny składnik, grupa

Forma dawkowania

kapsułki, roztwór do podawania domięśniowego, tabletki, tabletki powlekane

Często zadajemy pytanie: „Czy mogę otworzyć kapsułkę z lekiem?”. Powody mogą być różne - niechęć lub niemożność połknięcia kapsułki, konieczność zmniejszenia dawki, wymieszać z pokarmem dla dziecka dla dziecka itp. Czytaj dalej.

Przeciwwskazania

Nadwrażliwość.C ostrożność. Encefalopatia Wernickego, okres przedmenopauzalny i klimakteryczny u kobiet.

Jak stosować: dawkowanie i leczenie

Wewnątrz, w / m, in / in, p / k.

Dzienne zapotrzebowanie na witaminę B1: dla dorosłych mężczyzn - 1,2-2,1 mg; dla osób starszych - 1,2-1,4 mg; dla kobiet - 1,1-1,5 mg (u kobiet w ciąży więcej o 0,4 mg, u kobiet karmiących - o 0,6 mg); dla dzieci, w zależności od wieku - 0,3-1,5 mg.

Zaleca się rozpoczęcie podawania pozajelitowego małymi dawkami (nie więcej niż 0,5 ml roztworu 5-6%) i tylko z dobrą tolerancją podaje się wyższe dawki.

V / m (głęboko w mięśniach), w / w (powoli), rzadziej - s / c. Dorosłym przepisuje się 20-50 mg chlorku tiaminy (1 ml 2,5-5% roztworu) lub 30-60 mg bromku tiaminy (1 ml 3-6% roztworu) raz dziennie, codziennie, przechodząc do ust; dzieci - 12,5 mg chlorku tiaminy (0,5 ml 2,5% roztworu) lub 15 mg bromku tiaminy (0,5 ml 3% roztworu). Przebieg leczenia wynosi 10-30 zastrzyków.

Wewnątrz, po posiłku, dla celów profilaktycznych, dorośli biorą 5-10 mg / dzień, w celach terapeutycznych - 10 mg na dawkę 1-5 razy dziennie, maksymalna dawka wynosi 50 mg / dobę. Przebieg leczenia wynosi 30-40 dni.

Dzieci poniżej 3 lat - 5 mg co drugi dzień; 3-8 lat - 5 mg 3 razy dziennie, co drugi dzień. Przebieg leczenia wynosi 20-30 dni.

Działanie farmakologiczne

Witamina B1. W organizmie, w wyniku procesów fosforylacji, przekształca się w kokarboksylazę, która jest koenzymem wielu reakcji enzymatycznych.

Odgrywa ważną rolę w metabolizmie węglowodanów, białek i tłuszczów, a także w procesach stymulacji nerwów w synapsach. Chroni błony komórkowe przed toksycznymi efektami produktów peroksydacji.

Efekty uboczne

Reakcje alergiczne (pokrzywka, świąd, obrzęk naczynioruchowy, rzadko - wstrząs anafilaktyczny), zwiększone pocenie się, tachykardia.

Bolesność (ze względu na niskie pH roztworów), gdy s / c, przynajmniej - z wprowadzeniem / m.

Specjalne instrukcje

Podczas przyjmowania zalecanych dawek w czasie ciąży, laktacji, a także u osób w podeszłym wieku, nie wystąpiły działania niepożądane inne niż wymienione powyżej.

Przy określaniu spektrofotometrycznie teofiliny w surowicy, urobilinogen przy użyciu odczynnika Ehrlicha może zniekształcić wyniki (przy przyjmowaniu dużych dawek).

Częściej reakcja anafilaktyczna rozwija się po wprowadzeniu dużych dawek. Nie używaj zamiast zastępować zrównoważone odżywianie tylko w połączeniu z dietą.

Podawanie pozajelitowe jest zalecane tylko wtedy, gdy nie jest możliwe przyjęcie doustne (nudności, wymioty, zespół złego wchłaniania, warunki przedoperacyjne i / lub pooperacyjne).

W encefalopatii Wernickego dekstroza powinna być poprzedzona zażywaniem tiaminy.

Interakcja

Roztwór chlorku tiaminy nie powinien być mieszany z roztworami zawierającymi siarczyny, ponieważ w nich całkowicie się rozpada.

Jednoczesne podawanie pozajelitowe tiaminy za pomocą pirydoksyny lub cyjanokobalaminy nie jest zalecane: pirydoksyna hamuje konwersję tiaminy do postaci aktywnej biologicznie, cyjanokobalamina zwiększa działanie alergiczne tiaminy.

Nie mieszaj tiaminy z benzylopenicyliną lub streptomycyną (zniszczenie antybiotyków), tiaminy i kwasu nikotynowego (zniszczenie tiaminy) w tej samej strzykawce.

Osłabia działanie depolaryzujących środków zwiotczających mięśnie (jodek suksametonu itp.).

Tiamina jest nietrwała w roztworach alkalicznych i obojętnych; nie zaleca się wizyty z węglanami, cytrynianami, barbituranami z Cu2 +. Gdy we wprowadzeniu równocześnie z roztworami zawierającymi podsiarczyn sodu jako przeciwutleniacz lub środek konserwujący, tiamina jest niestabilna.

Etanol spowalnia szybkość wchłaniania tiaminy po podaniu doustnym.

Pytania, odpowiedzi, recenzje dotyczące leku Witamina B1


Podane informacje są przeznaczone dla specjalistów medycznych i farmaceutycznych. Najbardziej dokładne informacje o preparacie zawarte są w instrukcji dołączonej do opakowania przez producenta. Żadne informacje zamieszczone na tej lub innej stronie naszej witryny nie mogą zastąpić osobistego odwołania do specjalisty.

Skanvord witaminy b1 6 liter

Odpowiedź na hasło lub krzyżówkę do pytania: prasuj 6 liter

Miąższ owoców ananasa jest bogaty w minerały - potas (do 320 mg%), żelazo, miedź, cynk, wapń, magnez, mangan, jod

Balkon (włoski balcone, z późnego latynoskiego balcusa - belka), wystający ze ściany i ogrodzony (z kratą, balustradą lub parapetem) platforma na belkach wspornikowych (drewniana, stalowa, żelbetowa) lub płyta (głównie żelbetowa) na fasadzie lub we wnętrzu (teatry, produkcje, pokoje itp.)

Bambusowe pędy bambusa w diecie dostarczą Ci cynku, fosforu, ryboflawiny, niacyny, tiaminy i żelaza

Szwed Szweda zawiera: witaminy - A, B1, B2, B6, P, PP, C, białka, węglowodany, tłuszcze, cukry, rutynę, pektynę, kwas nikotynowy, olejki eteryczne i gorczyczne, sód, magnez, mangan, potas, wapń, jod, siarka, żelazo, miedź i inne przydatne substancje

Bunkier W tym przypadku bunkier jest żelbetowym pomieszczeniem, częściowo lub całkowicie położonym poniżej poziomu gruntu.

Fabryka wyrobów betonowych Gaspra

Granat Ale najważniejsze jest to, że sok z granatu zawierający żelazo jest leczniczy: jedzenie granatów zwiększa poziom hemoglobiny we krwi.

Żelazo (łac. Ferrum), Fe, pierwiastek chemiczny grupy VIII układu okresowego, liczba atomowa 26, masa atomowa 55,847

Żaluzja Żaluzja - 1) ruchoma konstrukcja (wykonana z metalu, żelbetonu, drewna) do zamykania i otwierania otworu konstrukcji hydraulicznych w celu regulacji przepływu wody

Imbir Wśród nich: aluminium, wapń, żelazo, magnez, mangan, potas, fosfor, sód, krzem

Inzert - rodzaj wykładziny dekoracyjnej konstrukcji betonowych lub żelbetowych z kamieniami naturalnymi

Katana Linia Hamon dosłownie oddziela metal: z jednej strony jest twarda stal, z drugiej - miękkie żelazo

Keson (z francuskiego kesonu), 1) ogrodzenie w postaci komory betonowej (lub żelbetowej), aby stworzyć przestrzeń roboczą wolną od wody pod wodą lub w ziemi nasyconej wodą

Kopel produkuje termopary (chromel - tempo-kopel i żelazo-kopel), przewody kompensacyjne, reostaty, części urządzeń grzewczych

Kosour Kosour są wykonywane jako oddzielne konstrukcje, a następnie dołączane są do nich stopnie lub razem z elementami stopni - jeśli schody są wykonane ze zbrojonego betonu

Malina Jagody maliny ogrodowej zawierają do 11,5% cukru (glukoza, fruktoza i sacharoza), kwasy organiczne (cytrynowy, jabłkowy, salicylowy), garbniki, pektyna (do 0,9%), błonnik (4-6%), antocyjany, flawonoidy, minerały i pierwiastki śladowe (żelazo, potas, miedź, wapń, magnez, kobalt, cynk), witaminy C, B1, B2, PP, kwas foliowy, prowitamina A. Maliny ogrodowe zawierają znacznie więcej kwasu salicylowego niż las, więc jest bardziej przydatny na przeziębienia

Metale żelazne (żelazo i jego stopy).

Nardek Witaminy A, PP, C, E, grupa B, beta-karoten, potas, wapń, żelazo, fosfor, magnez i sód - niekompletna lista substancji życiowych zawartych w nardek

Ogórek A poza tym... Ogórek zawiera potas, wapń, żelazo, fosfor i jod

Maczuga (inaczej dupek) w formie pałki z pogrubionym końcem, zwykle wiązana żelazem lub nabijana dużymi żelaznymi gwoździami i szpiczastymi punktami, była najprostszą bronią ręczną starożytnych rosyjskich wojowników

Panel Panele nazywane są żelbetowymi blokami, z których montowane są wielopiętrowe budynki.

Perlit - w metalurgii, składnik strukturalny stopów żelazowo-węglowych - eutektoidalna mieszanina ferrytu i cementytu (w stalach stopowych - węgliki) Rozproszone odmiany perlitu - sorbitol i troostyt

Brzoskwinia Dojrzałe owoce brzoskwini zawierają około 83% wody, do 15% cukrów, kwasów (jabłkowego, cytrynowego, winowego, chinowego, chlorogenowego), azotowych, barwiących i aromatycznych (karotenoidy, likopen, itp.), Olejków eterycznych, potasu, wapnia, fosfor, żelazo i witaminy: C (do 20-25 mg%), grupa B, prowitamina A (karoten).

Run Run są wykonane z metalu (bryła, kratownica), betonu zbrojonego lub drewna (pełny, zamknięty lub otwarty przekrój).

Rozpiętość Jak rozpiętości można stosować jako konstrukcje żelbetowe (płyty, belki) oraz kratownice i profile metalowe

Śruba Noś śruby wykonane z metalu, betonu zbrojonego lub drewna, kraty lub bryły (prostokątny, trójnik, dwuteownik lub inny przekrój).

Herbata Rooibos jest bogata w szereg minerałów i witamin: potas, sód, cynk, magnez, miedź, żelazo, a przeciwutleniacz aspalatyna występuje tylko w tym napoju.

Twaróg Ale głównym bogactwem twarogu jest jego idealne rozwiązanie dla ciała do przyswajania składu mineralnego, reprezentowanego przez fosfor, wapń, a nawet żelazo

Materiał rurek - żeliwo, stal, żelbet

Daty Dodatkowo zawierają witaminy takie jak B1 B2 i B6, A i A1 oraz witaminę C oraz sole i minerały przydatne dla organizmu: magnez, miedź, żelazo, mangan, fosfor, sód, potas, kadm, siarka, kobalt i wiele innych

Orzechy laskowe Orzechy laskowe, oprócz białka i tłuszczu, zawierają dużą ilość witamin B i E, cennych makro- i mikroelementów: żelaza, potasu, wapnia, fosforu, niacyny, cyaminy, która umieszcza orzech w kategorii cennych pokarmów naturalnych

Szczaw W liściach - kwas szczawiowy, żelazo, taniny

Jowisz, jego drzewa są dębem, jabłkiem, klonem i sosną; zwierzęta - koń, byk; ptaki - orzeł, sokół, paw; ryba - wieloryb i delfin; maskotka - szafir, ametyst, Jowisz - pośrednik między Marsem (żelazem) a Saturnem (ołów) Jowisz - winogrono bezpestkowe

Witamina B1 (tiamina)

Ogólna charakterystyka witaminy B1 (tiamina)

Witamina B1 należy do całej grupy witamin z grupy B. B1 jest witaminą rozpuszczalną w wodzie, jest bezbarwną substancją krystaliczną, która ulega zniszczeniu po podgrzaniu.

Historia odkrycia witaminy B1 jest nierozerwalnie związana z chorobą beri-beri (przetłumaczona oznacza „nie mogę, nie mogę”), która jest dystrybuowana głównie na Wschodzie. Chorobie tej towarzyszy zaburzenie psychiczne i zanik mięśni prowadzący do niewydolności serca. U dzieci beri-beri charakteryzuje się wymiotami, wzdęciem brzucha, brakiem apetytu i drgawkami.

W 1911 roku Casimir Funk otrzymał biologicznie czynną substancję z otrębów ryżowych, co pomogło złagodzić bolesny zespół beri-beri, a ponieważ cząsteczka zawierała azot, nazwał ją witaminą (kalorizer). I dopiero w 1937 roku, dzięki R. Williamsowi, pojawił się wzór chemiczny, a także sama nazwa „tiamina” i rozpoczęła się pierwsza przemysłowa produkcja tiaminy.

Obecnie witamina B1 ma następujące warianty nazw: tiamina, pirofosforan tiaminy, tio-witamina, aneurina. Używa się głównie nazwy tiamina.

W medycynie występują następujące formy witaminy B1: tiamina, fosfotiamina, benfotiamina, kokarboksylaza (difosforan tiaminy).

Dostępne w postaci tabletek lub roztworu do wstrzykiwań.

Właściwości fizyczne i chemiczne witaminy B1

Witamina B1 jest raczej złożoną formułą związku - C12H17N4OS. Substancja ta jest wysoce rozpuszczalna w wodzie, a po podgrzaniu szybko zapada się, dlatego podczas gotowania potraw z produktów zawierających tiaminę niektóre korzystne właściwości witaminy B1 zostają utracone. Na zewnątrz przypomina sól (substancja krystaliczna), jest bezwonny.

Źródła żywności witaminy B1

Tiamina występuje w następujących produktach spożywczych: orzeszkach piniowych (33,8 mg witaminy B1 na 100 g produktu), brązowym ryżu (2,3 mg), nasionach słonecznika (1,84 mg), wieprzowinie (1,45 mg), pistacjach (1,0 mg), zielony groszek (0,9 mg), orzeszki ziemne (0,7 mg), soczewica (0,50 mg), płatki owsiane (0,49 mg), gryka (0,43 mg), kasza jaglana (0,42 mg), podroby ze zwierząt i ptaków (wątroba, płuca, nerki, żołądek, serce, mózg), razowy chleb (0,25 mg), jaja kurze (0,12 mg), szparagi ( 0,10 mg), ziemniaki (0,10 mg), kalafior (0,10 mg), pomarańcza (0,09 mg), a także w wielu warzywach w średnich ilościach: cebula, fasola, brokuły, marchew, dynia, pomidory, groszek zielony, buraki, brukselka, szpinak, bakłażany.

Dzienne zapotrzebowanie na witaminę B1

Dzienne zapotrzebowanie na witaminę B1:

  • dla dorosłych mężczyzn - 1,2-2,1 mg;
  • dla osób starszych - 1,2-1,4 mg;
  • dla kobiet od 19 lat - 1,1-1,5 mg (u kobiet w ciąży więcej o 0,4 mg, u kobiet karmiących - o 0,6 mg);
  • dla dzieci, w zależności od wieku - 0,3-1,5 mg (0-6 miesięcy - 0,2 mg na dobę; 6-12 miesięcy - 0,3 mg; 1-3 lat - 0,5 mg; 4-8 lat - 0,6 mg, 9-13 - 0,9 mg, 14-18 lat - 1,0 mg).

Przydatne właściwości witaminy B1

Witamina B1 (tiamina) - odgrywa ważną rolę w metabolizmie węglowodanów, białek i tłuszczów, a także w procesach pobudzania nerwów w synapsach. Chroni błony komórkowe przed toksycznym działaniem produktów peroksydacji (calorizator).

Tiamina poprawia funkcjonowanie mózgu, pamięć, uwagę, myślenie, normalizuje nastrój, zwiększa zdolność uczenia się, stymuluje wzrost kości i mięśni, normalizuje apetyt, spowalnia proces starzenia, zmniejsza negatywne skutki alkoholu i tytoniu, utrzymuje napięcie mięśniowe w przewodzie pokarmowym, eliminuje chorobę morską i łagodzi chorobę lokomocyjną, utrzymuje ton i normalne funkcjonowanie mięśnia sercowego, zmniejsza ból zęba.

Szkodliwe właściwości witaminy B1

Wraz z wprowadzeniem tiaminy w postaci zastrzyków niektórzy ludzie doświadczają reakcji alergicznych, takich jak: pokrzywka, świąd, wstrząs anafilaktyczny.

Absorpcja witaminy B1

Wchłanianie każdej witaminy i minerału zwykle wymaga spełnienia pewnych warunków.

Witamina B1 jest dobrze wchłaniana w przypadku braku alkoholu i kawy w organizmie. Dla lepszej absorpcji powinny być spożywane produkty zawierające witaminę B1, świeże, bez obróbki cieplnej, ponieważ po podgrzaniu zapada się.

Niedobór witaminy B1 w organizmie

Zniszczenie i eliminacja witaminy B1 z organizmu może przyczynić się do alkoholu, herbaty, kawy i cukru, a także diuretyków i środków przeczyszczających.

Niedobór witaminy B1 objawia się następującymi objawami:

  • Zwiększone zmęczenie;
  • Drażliwość;
  • Depresja;
  • Bezsenność lub zaburzenia snu;
  • Upośledzenie pamięci;
  • Utrata koncentracji;
  • Gorszy apetyt;
  • Stałe uczucie zimna lub przeciwnie uczucie ciepła w rękach i nogach;
  • Biegunka lub hipotoniczne zaparcia;
  • Nudności;
  • Bóle głowy;
  • Zaburzona koordynacja ruchu;
  • Osłabienie mięśni;
  • Ból łydek nóg;
  • Zadyszka, z najmniejszym wysiłkiem;
  • Zmniejszona samoocena;
  • Dramatyczna utrata wagi;
  • Obrzęk dłoni i stóp;
  • Niskie ciśnienie krwi;
  • Niski próg bólu.

Przy silnym niedoborze witaminy B1 może rozwinąć się beri-beri, co pociąga za sobą chorobę beri-beri. Ma następujące objawy: porażenie, słaba pamięć, stały ból głowy, tachykardia i ból serca, duszność, obrzęk, brak apetytu, ogólne osłabienie, zanik mięśni, ból brzucha, uporczywe zaparcia, nudności, utrata masy ciała, chwiejny chód.

Nadmiar witaminy B1 w organizmie

Nadmiar tiaminy w rzeczywistości nie występuje, ponieważ jest rozpuszczalny w wodzie i niemożliwe jest uzyskanie go w nadmiarze z pożywieniem. B1 jest stale wydalany w sposób naturalny przez przewód pokarmowy lub mocz.

Nadmiar tiaminy może wystąpić tylko wtedy, gdy wejdziesz przez wstrzyknięcie witaminy w syntetycznej postaci. W tym przypadku mogą wystąpić reakcje alergiczne, różne skurcze, spadek ciśnienia i wzrost temperatury ciała. Stwierdzono również indywidualną nietolerancję na leki z witaminą B1, która objawia się w postaci świądu lub pokrzywki.

Interakcja witaminy B1 (tiaminy) z innymi substancjami

  1. Witamina B1, aktywnie oddziałująca z kwasem foliowym (witamina B9) i witaminą B12, uczestniczy w syntezie metioniny, aminokwasu niezbędnego do neutralizacji toksycznych produktów.
  2. Jeśli wykonasz jednoczesny zastrzyk B1 z witaminami B6 i B12, może wystąpić reakcja alergiczna na tiaminę, a B6 i B12 zwiększą ją kilka razy.
  3. Witamina C chroni tiaminę przed przedwczesnym zniszczeniem.
  4. Tiamina wchodzi w aktywną formę w połączeniu z magnezem, w tym stanie jest zdolna do pełnienia funkcji życiowych w naszym organizmie (kalorizer).
  5. Sól, czarna herbata i kawa niszczą witaminę B1. Jest również niszczony przez palenie tytoniu, przyjmowanie niektórych antybiotyków i leków przeciwgruźliczych.

Więcej o witaminie B1, zobacz film „Witamina B1”

Witamina B6

Ogólny opis

Historia odkrycia
W 1934 r. Węgierski lekarz P. Gyorgy (P. Gyorgy) odkrył substancję, która wyleczyła specjalną formę zapalenia skóry kończyn u szczurów (akrodynia). Substancja ta została nazwana witaminą B6.

W 1938 roku S. Lepkovsky (S. Lepkovsky) wyizolował witaminę B6 z drożdży.
W 1939 r. S.A. Harris (S.A. Harris) i K.Volkers (K. Folkers) ustalili strukturę witaminy B.6.

Właściwości fizykochemiczne
Witamina B6 (pirydoksyna) jest popularną nazwą trzech pokrewnych związków o podobnej aktywności biologicznej:

Wyróżniają się obecnością grupy alkoholowej, aldehydowej lub aminowej. W organizmie związki te występują głównie w postaci fosforylowanej - fosforan pirydoksyny, fosforan pirydoksalu i fosforan pirydoksaminy. Wszystkie wymienione formy witaminy B6 podlegają interkonwersjom w ciele.

Farmakokinetyka
Pirydoksyna jest szybko wchłaniana w przewodzie pokarmowym przez podawanie doustne przez prostą dyfuzję. Jednak jego wchłanianie może być zmniejszone u pacjentów z zespołem złego wchłaniania lub z resekcji żołądka. W wątrobie pirydoksyna jest metabolizowana do kwasu 4-pirydoksylowego, który jest wydalany z moczem.
Około 70-80% witaminy znajduje się w mięśniach związanych z fosforylazą glikogenową (enzym zaangażowany w wytwarzanie glukozy z glikogenu). Około 10% witaminy B6 znajduje się w wątrobie, druga część jest rozprowadzana do reszty tkanek ciała.

Źródła

Witamina B6 częściowo zsyntetyzowany w mikroflorze jelitowej organizmu, ale głównym źródłem jest żywność.

Tabela 1. Zawartość B6 w jedzeniu

Produkt

Produkt

Zielona cebula, bakłażany

Słodka czerwona papryka

Tapeta żytnia z mąki

Słodki zielony pieprz

Rzodkiewka, szpinak, rzepa

Odtłuszczone mleko w proszku

Śmietana, 30% tłuszczu

Konserwy rybne w oleju

Tabela 2. Ilość produktu, która zapewnia codzienne zapotrzebowanie6

Produkt

Zawartość mg / 100 g

Ilość produktu, która zapewnia dzienne zapotrzebowanie, g

Wątroba, nerki, drób, mięso

Zboża, papryka, ziemniaki

Chleb (mąka razowa)

Funkcje w ciele

Pirydoksyna w postaci swoich koenzymów:

  • uczestniczy w takich przemianach aminokwasów, jak reakcje transaminacji, dekarboksylacji, deaminacji, racemizacji, rozszczepiania aldolowego, eliminacji i podstawienia;
  • wymagane do metabolizmu tryptofanu, lipidów i kwasów nukleinowych;
  • konieczne do utrzymania odpowiedzi immunologicznej;
  • uczestniczy w procesach hamowania i pobudzenia centralnego układu nerwowego,
  • przyczynia się do normalnego tworzenia czerwonych krwinek;
  • utrzymuje normalny poziom homocysteiny we krwi.

Dawkowanie

Tabela 3. Wskaźniki spożycia w Rosji i USA (mg / dzień)

Wiek

Rosja

USA

Potrzeba fizjologiczna

Najwyższy dopuszczalny poziom konsumpcji

Zalecany wskaźnik zużycia

Najwyższy dopuszczalny poziom konsumpcji

Podczas laktacji

Objawy niepowodzenia

U małych dzieci:
Opóźnienie wzrostu, zaburzenia żołądkowo-jelitowe, hipochromiczna niedokrwistość mikrocytowa, łojotokowe zapalenie skóry, drażliwość, napady padaczkowe.

U dorosłych:
Heilosis (uczucie warg wyrażone w ich obrzęku, zaczerwienieniu i pękaniu); zapalenie języka (zapalenie języka), utrata apetytu, nudności, suche łojotokowe zapalenie skóry, zapalenie spojówek.

U kobiet w ciąży:
Zapalenie jamy ustnej, zapalenie języka, nudności, wymioty, łojotokowe i złuszczające zapalenie skóry twarzy, skóry głowy, szyi, drażliwość, depresja, bezsenność, reakcje psychotyczne.

Niewystarczające bezpieczeństwo witaminy B6 obserwowane u 50–70% ludności Federacji Rosyjskiej.

Wskazania do użycia

  • Hipowitaminoza B6.
  • Toksykoza ciąży.
  • Niedokrwistość sideoblastyczna.
  • Parkinsonizm, mała pląsawica, choroba Littla, zapalenie korzonków nerwowych, zapalenie nerwu, nerwoból.
  • Choroba Maniera, choroby morskie i powietrzne.
  • Miażdżyca.
  • Cukrzyca.
  • Przewlekłe zapalenie żołądka z achlorhydrią, przewlekłe zapalenie jelit z zespołem złego wchłaniania: enteropatia trzewna, choroba Whipple'a, choroba Crohna, zapalenie jelit, przewlekłe zapalenie trzustki z niewydolnością wydzielniczą.
  • Łojotokowe zapalenie skóry, półpasiec, skaza wysiękowa.
  • Masywna terapia antybiotykowa.
  • Znacząca aktywność fizyczna.

Szczególną uwagę należy zwrócić na zapobieganie hipowitaminozie B6 u pacjentów z gruźlicą poddawanych leczeniu antagonistami tej witaminy: ftivazidom, izoniazyd i tubazidom.

Bezpieczeństwo (tolerancja różnych form, objawy hiperwitaminozy)

Zazwyczaj wysokie dawki pirydoksyny są nietoksyczne. W rzadkich przypadkach możliwe są reakcje alergiczne.
Pirydoksyna zwiększa kwasowość soku żołądkowego, więc z nadkwaśnym zapaleniem żołądka, wrzód żołądka i wrzód dwunastnicy może spowodować ich zaostrzenie.
Długotrwałe stosowanie pirydoksyny w dawkach 0,5–2 g / dobę może powodować zaburzenia neurologiczne i mieć negatywne działanie czuciowe i motoryczne (drętwienie nóg, ramion, ust).

Interakcja (z innymi mikroelementami)

Na witaminę b6 Witamina B ma niekorzystny wpływ12 z ich jednoczesną obecnością w ciekłych formach preparatów witaminowych: jon kobaltu w cząsteczce B12 przyczynia się do niszczenia witaminy b6.
Jeśli witaminy B6 i B1 nie izolowane od siebie w postaci płynnych preparatów witaminowych, a następnie witaminy B6 zakłóca wchłanianie witaminy b1, spowalniając przejście do formy aktywnej biologicznie.
W6 pozytywny wpływ na wchłanianie magnezu przez komórki, sprzyja wnikaniu i zatrzymywaniu w nich magnezu.